Trzymaj formę!

W ramach programu “Trzymaj formę!” realizowanego w naszej szkole uczniowie klasy VIII przygotowywali tygodniowe plany zdrowych posiłków oraz aktywności fizycznej. Uczniowie zastanawiali się, jak powinien wyglądać dobrze zbilansowany jadłospis oraz w jaki sposób w codziennym planie dnia znaleźć czas na ruch.
W trakcie pracy pojawiło się wiele ciekawych pomysłów na zdrowe i kolorowe posiłki. Uczniowie proponowali m.in. owsianki z owocami i orzechami, pełnoziarniste kanapki z warzywami, sałatki, domowe koktajle owocowe czy jogurty z dodatkiem musli. Nie zabrakło również pomysłów na zdrowsze zamienniki cukru i słodyczy – wśród nich znalazły się m.in. miód i syrop klonowy.

Uczniowie zaplanowali także codzienną aktywność fizyczną, wskazując różne formy ruchu, takie jak jazda na rowerze, spacery, bieganie, ćwiczenia w domu czy gry zespołowe.
Zajęcia były okazją do rozmowy o tym, jak ważne dla zdrowia jest odpowiednie odżywianie oraz regularna aktywność fizyczna. Uczniowie wykazali się dużą kreatywnością i udowodnili, że zdrowy styl życia może być nie tylko korzystny, ale również smaczny i ciekawy.