Europejski Dzień Śniadania obchodzimy 24 kwietnia od 2012 roku. To wydarzenie podkreśla, że śniadanie, jak każdy inny posiłek, jest bardzo ważne dla zbilansowanej diety i dobrego samopoczucia człowieka. Zgodnie z zalecanym modelem talerza zdrowego żywienia posiłek powinien składać się w połowie z warzyw i owoców oraz ze źródeł białka i produktów pełnoziarnistych. Przygotowanie zdrowego śniadania nie musi być skomplikowane. Ważny jest jedynie dobór odpowiednich składników. Prostym i zdrowym śniadaniem może być owsianka z owocami i orzechami, kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami, serem, jajkiem czy wędliną. Europejskie śniadania różnią się od siebie w zależności od kraju, odzwierciedlając lokalne tradycje. Oprócz Wielkiej Brytanii słynącej z jajek z bekonem, grzybami czy podsmażanej kiełbasy, w pozostałych krajach europejskich poranne posiłki najczęściej są lekkie i proste. W naszej szkole uczniowie edukacji wczesnoszkolnej zazwyczaj każdego dnia przynoszą na drugie śniadanie zdrową przekąskę. Dzisiaj włączając się w obchody w/w święta, jako Szkoła Promująca Zdrowie, wychowankowie klas I-III rekomendowali przestrzeganie zbilansowanej diety poprzez przygotowanie, a następnie degustowanie apetycznych kanapek.

Read more →

7 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia, który upamiętnia rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia w 1948 roku. Celem obchodów tego święta jest poruszenie najważniejszych problemów zdrowotnych dotyczących społeczeństwa na całym świecie. Tegoroczne hasło obchodów – „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość” – podkreśla znaczenie dbania o zdrowie już od najmłodszych lat oraz konieczność inwestowania w zdrowie przyszłych pokoleń.

W ramach obchodów Światowego Dnia Zdrowia uczniowie naszej szkoły wysłuchali audycji, która dotyczyła zagadnień związanych  ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Podczas audycji uczniowie mieli okazję wysłuchać kilku cennych porad, które pomogą im dbać o kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Wśród najważniejszych zaleceń, znalazła się regularna aktywność fizyczna, która poprawia kondycję, redukuje stres i poprawia nastrój, a także dbałość o zrównoważoną dietę która powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Podkreślono także wagę snu oraz dbania o higienę osobistą. Kolejną ważną kwestią poruszoną w audycji były relacje międzyludzkie. Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak fizyczne, a budowanie dobrych relacji z rodziną, przyjaciółmi i innymi osobami ma ogromny wpływ na naszą równowagę emocjonalną. Audycja była doskonałą okazją, by przypomnieć uczniom, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie przez całe życie.

Read more →